15 cafés da manhã que vão deixar você de bom humor

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Publicidade - Continue lendo em Tropical Smoothie Bowl

Os açúcares naturais das frutas ajudam a aumentar sua capacidade intelectual, portanto, misturar seu smoothie favorito com mirtilos frescos, por antioxidantes, é a maneira ideal de começar o dia com força.

Veja a receita em Delícia.
Foto: Mike Garten

Panquecas para um

Quando o alarme soa muito cedo, certamente é necessário um momento pela manhã. Esta receita garante um bom café da manhã, mesmo sozinho.

Veja a receita em Delícia.
Foto: Chelsea Lupkin

Mini pizzas de café da manhã

Estes adoráveis Pizzas de muffin inglês Eles são muito mais ricos que as sobras de pizza da sua geladeira.

A receita está em Delícia.
Foto: Chelsea Lupkin

Copos Hash Brown

Esqueça de colocar os ovos em uma torrada, nessas "xícaras" crocantes de batata, eles o manterão forte a manhã toda.

A receita em: Delícia.
Foto: Chelsea Lupkin

Frittatas em moldes para muffin

Os ovos são ricos em colina, bons para o funcionamento do sistema nervoso central e ajudam a manter o nível de energia, além deste truque de usar o molde para muffins, você pode fazer várias mini frittatas de uma vez e levá-las a caminho da porta.

A receita em: Delícia.
Foto: Jonathan Boulton

Torrada de batata doce (batata doce)

Sim, esse conceito inteligente de café da manhã é a melhor ideia desde ... bem, do pão. Muito ricas em beta-caroteno, essas torradas alaranjadas são anti-inflamatórias e o mantêm energizado durante o dia.

A receita em: Delícia.
Foto: Chelsea Lupkin

Bolo "meias luas"

A maneira mágica pela qual esses rolos de meia-lua se elevam no pudim de ovo com queijo no forno será desculpa suficiente para nos tirar da cama.

A receita em: Delícia.
Foto: Chelsea Lupkin

Copos de granola

Este café da manhã sem colher é uma ótima maneira de começar a manhã com um café da manhã saudável. É uma opção com baixo teor de gordura e açúcar que não o deixará sonolento e sem força, e muito durará a semana toda.

A receita em: Delícia.
Foto: Chelsea Lupkin

Arroz frito

Se você acordar com fome, precisará de mais do que uma tigela de cereal para se preparar para a rotina diária. Este prato básico de comida para viagem, com bastante bacon e ovos, será ideal para mantê-lo ativo a manhã toda.

A receita em: Delícia.
Foto: Jonathan Boulton

Aveia com

O que poderia ser melhor do que acordar você com um café da manhã já preparado? Misture os ingredientes em uma jarra antes de dormir e você terá um delicioso creme de aveia aromatizado com sua massa favorita pela manhã.

A receita em: Delícia.
Foto: Chelsea Lupkin

Barcos de abacate com ovo

As gorduras não saturadas dos abacates são benéficas para o fluxo sanguíneo e ajudarão se você se sentir fraco depois de sair da cama.

A receita em: Delícia.
Foto: Chelsea Lupkin

Frittata de espaguete

Carboidratos = energia, o que significa que a manhã em que você acorda cansado é o dia das massas. Despeje os restos de espaguete em uma panela com ovos, bacon e queijo no café da manhã que realmente o ajudarão a usar o "coco".

A receita em: Delícia.
Foto: Jonathan Boulton

Bolo "rabanada"

A canela pode melhorar a função motora e é rica em antioxidantes, para que você não precise se sentir culpado por cair na tentação com um pedaço deste bolo de café da manhã.

A receita em: Delícia.
Foto: Jonathan Boulton

Couve-flor de Bento